Migraine and celiac

http://www.latimes.com/health/la-he-twitter-migraine-side-20140426-story.html

Artikkelissa kerrotaan, miten migreenillä voi olla yhteys keliakiaan. Ryhmä opskelijoita toteutti tutkimuksen New Yorkin Columbian yliopistossa, jossa tutkittiin keliakian ja migreenin mahdollista yhteyttä. Artikkelissa kuitenkin mainitaan, että ennen kuin alkaa karsimaan gluteenia ruokavaliostaan, tulisi käydä keliakia-testeissä. On kuitenkin huomattu, että migreeniä esiintyy paljon niillä, joilla on herkkyyttä gluteenille. Tutkimuksessa mukana ollu tohtori Peter Green toteaa, että tällaista ryhmää on hyvin hankala tutkia, sillä moni ei eides tiedä sairastavansa jotakin tautia.

I had a migraine when I was a child, but I've never thought about going to celiac test or something. Migraine though is horrible…

Laughing

http://www.latimes.com/health/la-he-meditate-laugh-20140510-story.html

Artikkeli käsittelee sitä, miten nauraminen on hyvä vaihtoehto meditoimiselle. Tohtori Lee Brek toteutti tutkimuksen, jossa 31 yliopisto-opiskelijaa katsoivat joko ahdistavaa tai hauskaa videota ja samaan aikaan heidän päänahkaan oli kiinnitetty johdot, jotka mittasivat heidän aivojen toimintaa. Tutkimuksessa todettiin, että nauru sai opiskelijoiden aivot samankaltaiseen tilaan kuin meditoidessa.
Brek kuitenkin huomauttaa, ettei meditointi välttämättä sovi kaikille mutta nauraminen kylläkin. Sitä tulisikin tehdä säännöllisesti oman hyvinvoinnin vuoksi.

This is something I have to do more often! I love laughing and the best feeling in the world is  when your laughing with the person you care about. Sometimes I've laughed so hard that I'm not sure if I'm laughing or crying… :D

Daylight saving & health

http://www.latimes.com/health/la-he-daylight-savings-20140308-story.html

Artikkeli kertoo siitä, miten kellojen siirtäminen eteen/taakse päin vaikuttaa ihmisten terveyteen. Artikkeli käsittelee muunmuassa sitä, miten kellojen siirtäminen vaikuttaa esim: unen pituuteen ja laatuun, koulusuorituksiin, liikenneonnettomuuksiin, sydämen toimintaan ja ihmisen fyysiseen toimintaan.


In my case, this is actually very true! I've notes that every spring when we change the time an hour, I've become very tired. It's so weird how just one hour can make your whole life upside down!

Want to be more creative?

http://well.blogs.nytimes.com/2014/04/30/want-to-be-more-creative-take-a-walk/?ref=nutrition


Artikkeli kertoo amerikkalainen Marily Oppezzon (valmistunut Stainfordin yliopistosta) tutkimuksesta, jonka ideana oli selvittää voiko ihminen vaikuttaa kävelylenkillä omaan luovuuteensa. Hän käytti kokeissa opiskelijoita. Opiskelijoiden tuli kehitellä uusia ideoita, osa opiskelijoista käveli ja osa istui. Testit todistivat, että käveleviltä ihmisiltä syntyi parempia ideoita kuin niiltä jotka olivat olleet paikoillaan tutkimuksen ajan.

On myös todettu, että niin ihmiset kuin eläimetkin toimivat paremmin erilaisissa muistamistehtävissä heti liikunnan jälkeen. Myös artistit ja kirjailijat ovat todenneet, että parhaimmat ideat ovat syntyneet kävelylenkin aikana. Artikkelissa kerrotaan, ettei miljööllä ole väliä kävellessä, kunhan kävelee.

It's funny how such a normal thing as walking can make us more creative. Sometimes when I just have to do something else then homework or read for a test, I go for running or at the gym. Next time I have to go take a nice long walk!